Вы едва ли подберете в настоящее время газету без сообщения об «эпидемии» диабета, вызванной ростом числа людей с избыточным весом. Весьма вероятно, что и у вас имеется избыточная масса тела. Таким образом, вы можете подумать, что сами вызвали у себя болезнь тем, что съедаете слишком много и физически малоактивны. Подождите. Не так все просто. Если бы это было так, то у каждого человека с избыточной массой тела или просто у лежебоки имелся бы диабет. Да, ясно, что избыточный вес и небольшая физическая активность вносят свой вклад в развитие диабета. Но в основе болезни лежит генетическая проблема; если бы ее не существовало, то организм нашел бы способ компенсировать массу тела без переключения в развитый диабет.
Конечно, знание этого вряд ли избавит вас от невольного чувства вины из-за отношения к диагнозу. И иногда вы можете почувствовать, как будто идете с алой буквой «Д» на шее - знаком вашей слабости и позора. Греки назвали такое чувство стыда стигма (клеймо). Это может привести к социальной самоизоляции, тревожному состоянию и депрессии, которые ухудшат течение диабета.
Поэтому важно прийти к соглашению с болезнью и сделать вывод, что это просто болезнь. Это не кара за обильные завтраки или возмездие за мешочек шоколадок на последнее Рождество. Вместо этого помогите себе пройти через чувство вины, прилагая все усилия к управлению диабетом через здоровый образ жизни и хорошее медицинское обслуживание.